第四十八章 打磨球技
训练赛结束后,王衍霖被亨特教练及两位助教带到了办公室,几人进行了一次对王衍霖未来发展的谈话。
“王,我想你也感觉到了,你目前在身体对抗方面还是略有欠缺的。我刚才根据你的表现,并且结合了现在的高中体测数据为依据做了相关的评估,速度6-7分左右,爆发力6分,体能8分,反应7.5分,力量5分,柔韧性8分。”布雷迪分析道。
“莱恩,说说你的看法吧。”亨特教练又对着技术教练莱恩询问道。
“亨特先生,因为受身体素质的影响,我想王的技术数据并没有那么准确。控球7.5,综合投篮6.5,请原谅我在这项数据上评分偏低,毕竟本场比赛出手次数确实有限。虽然命中很高,可是偶然性还是有的。”莱恩教练分析道。
“我从不怀疑你的专业性,莱恩先生。”亨特教练对莱恩表现出充分的信任。
“请继续说吧。”亨特教练接着说道。
“好的亨特先生,防守方面可以从几次预判中看出王的防守经验是没有问题的,只是面对杰瑞碾压的速度还是多少有点勉强,6.5分,这也是我最后给出的评分。”莱恩助教说道。
一旁的王衍霖看着这个场面也是感慨非常,在国内青训时最多也就简单分析一下大体情况,哪怕与现在两位教练的大体评估都有着不小的距离。
“ OK,接下来这个小家伙就交给你们了,只要不废掉他就行。”亨特教练看向王衍霖开玩笑的说道。
“我想亲爱的小家伙不会有什么意见吧。”
“没有,谢谢教练!”王衍霖正色道。
“人你们领走吧,半个月不用跟着队伍训练。去吧!”亨特教练合上笔记本对着两位助教说道。
“好的亨特先生。”
两名助理教练微笑的向着王衍霖走来,两个人的眼神突然让王衍霖有种少女落入狼窝的感觉!
你们不要过来啊!
回到寄宿家庭已经是当地时间6点,玛丽太太热情的将王衍霖介绍给了自己的三个孩子。大女儿Avery艾佛瑞是一名资深精英剩女,30左右的年级,在一家相当有名的经纪公司任职,从众人谈话中得知其职位还不低,可谓是精英中的精英,只不过却不知为何爱情一直不顺利。
二女儿杰西卡则是一名酷酷的少女,今年20左右,就读于著名的罗德岛设计学院,这所学院可不是一般人能进得去的,其艺术&设计专业在世界排名第四,双标国第2。杰西卡虽然穿着的衣服看上去不是那么花里胡哨,可是搭配在一起却让人感觉相得益彰,非常的有品位。用王衍霖的话说就是简约而不简单!
小儿子本(Ben)与王衍霖年级相仿,是个180左右的小胖子。性格非常开朗,对篮球也是相当痴迷。两人很快就成为了无话不谈的朋友。
晚饭期间王衍霖也见到了同为寄宿学生,来自大棒子国的朴一生,此君身高普通,长相普通,但是穿的确实花里胡哨,走路竟然身上滴零当啷的乱响,谈话间不停的说自己大棒子国这里好那里妙,众人都很诧异,为什么他这么普通却那么自信。
回到自己房间已经是当地时间八点左右,这时对应国内也是到了午休时间,当时的手机已经普遍有了QQ功能,所以王衍霖迫不及待的打开QQ与国内的朋友们取得联系。胖子鹏等国内的兄弟表达了对王衍霖的思念之情,同时还讲了最近发生的很多趣事。最重要就是曲教练与赵老师公开了他们的恋情。
当然聊天肯定也少不了刘小阳和吴名,在与二人的聊天中得知两人也是同样的遭遇,训练赛也是被虐的体无完肤,不过三人都不是意志不坚定的人,反而被眼前的困境激起斗志。
再有就是跟小飞侠的聊天,小飞侠对王衍霖是真的非常的关心,并且羡慕王衍霖能够来到科比所在的城市。当王衍霖告诉小飞侠自己的学校就在斯台普斯中心附近时,小飞侠彻底疯狂了!直到王衍霖保证想尽办法帮他拍一张科比的照片后才作罢,这份狂热也让王衍霖哭笑不得。
漫长的夜就在王衍霖对未来美好的憧憬中过去了。
第二天王衍霖早早起床,按照自己指定的计划跑步十多公里向学校进发。
文化课的学习很快的就结束,毕竟作为男校也没有什么花边好写的,如果有,估计你们也接受不了,所以暂且不表。
下午三点钟是学校篮球队训练的时间,王衍霖等人陆陆续续的来到了场地开始热身。
洛约拉校队的训练项目非常的有针对性,基本体能和热身结束后,众球员无论训练项目强弱与否都要参加定量的该科目训练。从近中距离投篮开始,然后是中远距离投篮,干扰下投篮,上篮,突破和防守脚步练习等等。最后则是榨干所有人最后一丝力气的器械训练。可谓是系统至极。
但与众人不同的是王衍霖被带到了另外的一块场地,布雷克教练按照自己的计划着重的帮助王衍霖增强爆发力的练习。先是高频率的高抬腿练习热身,后面就是几组爆发力专项提升动作,最让王衍霖头疼就是各种的连续跳凳子,这也是布雷迪教练怕影响王衍霖长身体而选择的训练方法,在增强瞬间爆发力的同时也在增强着持续爆发力,可谓是一举两得。
莱恩教练在王衍霖结束爆发力一记跟腱拉伸训练后,着重的对王衍霖的运球等各种技术动作进行改进和纠正。减少了很多不必要的花里胡哨和暴露球的现象。
看似简单的训练,其实最为艰难,这不仅需要王衍霖放弃多年的打球习惯,更要自己细细的去体悟和反复的去练习,为了起到更好的纠正效果,莱恩教练要球王衍霖放慢自己的运球节奏,细节上更是严厉,一点点的不对,哪怕是运球的幅度稍微大一点都要重新做过。
在最后就是器械的训练,因为考虑到王衍霖身体还在生长阶段,所以布雷迪教练抛开了一切负重式的力量训练,只是让王衍霖利用器械做卧推等强化上肢力量的训练。
第一天的训练很多项目王衍霖都是咬牙完成,他在如此高强度的训练中所表现出的毅力也让二人对他赞赏有加。
就这样,王衍霖日复一日的进行着高强度的体能素质训练,开始了自己身体和技术的蜕变之路。
——内容来自【咪咕阅读】
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